วิกฤตสุขภาพ ร่างพัง ในวัย 40+ (อุทาหรณ์ มนุษย์ WFH)
จุดเริ่มต้นของวิกฤตสุขภาพ
จากคนที่แข็งแรงมาก ไม่เคยป่วย สู่การวนเวียนหาอาจารย์หมอหลายท่าน เพราะเข้าใจผิดว่าเป็น ข้อเข่าเสื่อม หรือ ขาดวิตามิน แต่แท้จริงแล้วมันคือ ‘ปลายประสาทอักเสบ’ ที่เกิดจากพฤติกรรม WFH ล้วนๆ!
โพสต์นี้พี่ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงในวัย 40+ ที่รักษายังไงก็ไม่หาย จิตตกสุดๆ จนสุดท้ายจับจุดถูกและกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้มนุษย์หน้าจอทุกคนนะคะ…
ขอเล่าที่มาที่ไปก่อนว่า… เราเป็นคนทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์วันละสิบกว่าชั่วโมง ทำแบบนี้ 6 วันต่อสัปดาห์มาตั้งแต่สมัยเรียน จนตอนนี้เข้าสู่วัย 40 ปลายๆ ปกติเป็นคนแข็งแรงมากค่ะ ไม่เคยต้องหาหมอเลย
จนกระทั่ง 3 ปีก่อน… ร่างกายก็ชัตดาวน์! กลายเป็นว่าต้องวนเข้าออกโรงพยาบาลถี่มาก ทรมานสุดๆ ทั้งกายและใจ เพราะอาการที่เป็นมันน่ากลัวและเข้าข่ายโรคหนักๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลอดเลือดอักเสบ อาการเส้นประสาทคู่ที่5 ไปจนถึง ความเสี่ยงอัมพฤกษ์ และ ข้อเข่าเสื่อม
ตอนนั้นกังวลมาก รักษาระดับอาจารย์หมอหลายท่าน ทั้งยาแผนปัจจุบันและสมุนไพร ลองผิดลองถูกมาปีกว่าก็ยังไม่หาย จิตตกไปเลยค่ะ
หลงทางรักษาผิดจุด... เพราะ "อาการภายนอก" มันหลอกตา
แต่สิ่งที่พีคกว่านั้นคือ… เรามารู้ทีหลังว่า “เรารักษาผิดจุด!” อาการภายนอกที่แสดงออกมา มันหลอกให้เราเข้าใจผิดจากสาเหตุที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ข้างในค่ะ ยกตัวอย่างเช่น
- ปวดรอบๆ หัวเข่าซ้าย เป็นช่วงๆ มาหลายปี เราก็คิดไปเองว่าข้อเสื่อมก่อนวัย หรือขาดแคลเซียม
- พอมือ แขน ขาเริ่มชา ก็เข้าใจว่าขาดวิตามิน B1, 6, 12 (ถ้าใครกินวิตามินแล้วหาย แปลว่าแก้ถูกจุดนะคะ แต่สำหรับเคสเรา พิสูจน์แล้วว่า ไม่เกี่ยวเลย!)
- นั่งไม่ได้ ปวดก้นซ้ายมาก ต่อมาก็ปวดหลังส่วนล่างอีก
“นี่คือเหตุผลที่หลายคนเป็นแบบนี้แต่รักษาไม่หาย เพราะรักษาตามอาการ ไม่ได้แก้ที่ต้นตอ สรุปแล้วปัญหาหลักของเราคือ “เส้นประสาทและปลายประสาทอักเสบ” ค่ะ”
ต้นตอที่แท้จริง : สุขภาพพังเพราะ "พฤติกรรม" ไม่ใช่อายุ!
หลังจากที่เราผ่านวิกฤตหนักๆ นั้นมาได้ เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์ตรง เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังเป็นอยู่และหลงทางรักษาผิดจุดนะคะ
ขอออกตัวก่อนว่า ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่เราทำแล้วได้ผล อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคนเสมอไป แต่สิ่งหนึ่งที่ค้นพบและสำคัญที่สุดคือ เรื่องนี้เกิดจาก “พฤติกรรม” ล้วนๆ ไม่เกี่ยวกับอายุเลยค่ะ (เคยเห็นน้องๆ อายุน้อยๆ มาคอมเมนต์ว่าเป็นแบบนี้เหมือนกัน)
เช็กลิสต์ 18 อาการเตือน เมื่อร่างกายประท้วง :
กลุ่มอาการเบสิก (เพิ่งเริ่มเป็น) :
- หลังงอ ไหล่ห่อ คอยื่น (ท่าเบสิกของคนอยู่หน้าคอมนานๆ)
- เจ็บเข่าซ้ายเล็กน้อย เวลาเดิน รู้สึกขัดๆ ที่กระดูกขาพับข้างซ้าย ต้องเดินไปสักพักจึงเข้าล็อค
- ปวดคอ บ่า ไหล่
กลุ่มอาการเริ่มเตือนภัย (เริ่มแปลกๆ) :
- ต่อมน้ำตาบวมปูด (ขนาดเกือบเท่าไข่นกกระทา!)
- เจ็บบริเวณข้างใบหน้า บางจุดฝั่งซ้าย (เป็นบางวัน)
กลุ่มอาการวิกฤต (ร่างประท้วงหนัก) :
- เส้นเลือดที่หน้าแข้งขาซ้าย หงิกงอและปูดขึ้นมา
- เจ็บแก้มก้นฝั่งซ้าย นั่งนานๆ ไม่ได้เลย
- เหมือนไฟช็อตขา วิ่งจากต้นขาลงไป (หลังทำท่ากายภาพบำบัด)
- เส้นเลือดที่ข้อเท้าขวา หงิกงอปูด ระยะไม่ถึง 1 นิ้ว (เจ็บเป็นบางวัน)
- เส้นเลือดที่ข้างขมับซ้ายขวา หงิกงอปูด ไล่ลงมาถึงขอบหูส่วนบน
- เจ็บกล้ามเนื้อข้อพับด้านใน ทั้งสองข้าง โคนขาด้านในบวมและร้อน
- เริ่มมีอาการ ชาปลายมือ
- เริ่ม ชาปลายเท้า ด้วย (แต่ยังไม่มาก)
- ชาวูบ จากโคนศีรษะฝั่งซ้ายขึ้นไป
- ปวดข้อศอก ข้อมือบวมแดง (เฉพาะมือขวา)
- ปวดบวมที่ข้อนิ้วต่างๆ ที่ มือขวา ตื่นมานิ้วแข็ง กำมือไม่ได้
- ก้มไม่ได้ เจ็บหลังส่วนล่างสุดๆ
- แขนชา
นอกจากการหาหมอแล้ว เราพยายามหาข้อมูลจากใน youtube และได้เห็นคอมเม้นท์ในคลิปต่างๆ ว่า มีคนเป็นแบบนี้กันเยอะมาก บางคนบอกว่าเป็นมาหลายปี กินยาตลอด แต่ก็ไม่หายซะที วันนี้เราหายแล้ว ก็เลยอยากมาแชร์ค่ะ 18 อาการนี้ ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องใช้เงิน!!
บทความต่อไป จะมาเฉลย ‘ทางลัด’ ที่ทำให้เรากลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ โดยไม่ต้องวนเวียนไปหาหมออีกต่อไป…
