วิกฤตสุขภาพ ร่างพัง ในวัย 40+ (อุทาหรณ์ มนุษย์ WFH) จุดเริ่มต้นของวิกฤตสุขภาพ จากคนที่แข็งแรงมาก ไม่เคยป่วย สู่การวนเวียนหาอาจารย์หมอหลายท่าน เพราะเข้าใจผิดว่าเป็น ข้อเข่าเสื่อม หรือ ขาดวิตามิน แต่แท้จริงแล้วมันคือ ‘ปลายประสาทอักเสบ’ ที่เกิดจากพฤติกรรม WFH ล้วนๆ! โพสต์นี้พี่ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงในวัย 40+ ที่รักษายังไงก็ไม่หาย จิตตกสุดๆ จนสุดท้ายจับจุดถูกและกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้มนุษย์หน้าจอทุกคนนะคะ… ขอเล่าที่มาที่ไปก่อนว่า… เราเป็นคนทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์วันละสิบกว่าชั่วโมง ทำแบบนี้ 6 วันต่อสัปดาห์มาตั้งแต่สมัยเรียน จนตอนนี้เข้าสู่วัย 40 ปลายๆ ปกติเป็นคนแข็งแรงมากค่ะ ไม่เคยต้องหาหมอเลย จนกระทั่ง 3 ปีก่อน… ร่างกายก็ชัตดาวน์! กลายเป็นว่าต้องวนเข้าออกโรงพยาบาลถี่มาก ทรมานสุดๆ ทั้งกายและใจ เพราะอาการที่เป็นมันน่ากลัวและเข้าข่ายโรคหนักๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลอดเลือดอักเสบ อาการเส้นประสาทคู่ที่5 ไปจนถึง ความเสี่ยงอัมพฤกษ์ และ ข้อเข่าเสื่อม ตอนนั้นกังวลมาก รักษาระดับอาจารย์หมอหลายท่าน ทั้งยาแผนปัจจุบันและสมุนไพร ลองผิดลองถูกมาปีกว่าก็ยังไม่หาย จิตตกไปเลยค่ะ หลงทางรักษาผิดจุด… เพราะ “อาการภายนอก” มันหลอกตา แต่สิ่งที่พีคกว่านั้นคือ… เรามารู้ทีหลังว่า “เรารักษาผิดจุด!” อาการภายนอกที่แสดงออกมา มันหลอกให้เราเข้าใจผิดจากสาเหตุที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ข้างในค่ะ ยกตัวอย่างเช่น “นี่คือเหตุผลที่หลายคนเป็นแบบนี้แต่รักษาไม่หาย เพราะรักษาตามอาการ ไม่ได้แก้ที่ต้นตอ สรุปแล้วปัญหาหลักของเราคือ “เส้นประสาทและปลายประสาทอักเสบ” ค่ะ” ต้นตอที่แท้จริง : สุขภาพพังเพราะ “พฤติกรรม” ไม่ใช่อายุ! หลังจากที่เราผ่านวิกฤตหนักๆ นั้นมาได้ เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์ตรง เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังเป็นอยู่และหลงทางรักษาผิดจุดนะคะ ขอออกตัวก่อนว่า ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่เราทำแล้วได้ผล อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคนเสมอไป แต่สิ่งหนึ่งที่ค้นพบและสำคัญที่สุดคือ เรื่องนี้เกิดจาก “พฤติกรรม” ล้วนๆ ไม่เกี่ยวกับอายุเลยค่ะ (เคยเห็นน้องๆ อายุน้อยๆ มาคอมเมนต์ว่าเป็นแบบนี้เหมือนกัน) เช็กลิสต์ 18 อาการเตือน เมื่อร่างกายประท้วง : กลุ่มอาการเบสิก (เพิ่งเริ่มเป็น) : หลังงอ ไหล่ห่อ คอยื่น (ท่าเบสิกของคนอยู่หน้าคอมนานๆ) เจ็บเข่าซ้ายเล็กน้อย เวลาเดิน รู้สึกขัดๆ ที่กระดูกขาพับข้างซ้าย ต้องเดินไปสักพักจึงเข้าล็อค ปวดคอ บ่า ไหล่ กลุ่มอาการเริ่มเตือนภัย (เริ่มแปลกๆ) : ต่อมน้ำตาบวมปูด (ขนาดเกือบเท่าไข่นกกระทา!) เจ็บบริเวณข้างใบหน้า บางจุดฝั่งซ้าย (เป็นบางวัน) กลุ่มอาการวิกฤต (ร่างประท้วงหนัก) : เส้นเลือดที่หน้าแข้งขาซ้าย หงิกงอและปูดขึ้นมา เจ็บแก้มก้นฝั่งซ้าย นั่งนานๆ ไม่ได้เลย เหมือนไฟช็อตขา วิ่งจากต้นขาลงไป (หลังทำท่ากายภาพบำบัด) เส้นเลือดที่ข้อเท้าขวา หงิกงอปูด ระยะไม่ถึง 1 นิ้ว (เจ็บเป็นบางวัน) เส้นเลือดที่ข้างขมับซ้ายขวา หงิกงอปูด ไล่ลงมาถึงขอบหูส่วนบน เจ็บกล้ามเนื้อข้อพับด้านใน ทั้งสองข้าง โคนขาด้านในบวมและร้อน เริ่มมีอาการ ชาปลายมือ เริ่ม ชาปลายเท้า ด้วย (แต่ยังไม่มาก) ชาวูบ จากโคนศีรษะฝั่งซ้ายขึ้นไป ปวดข้อศอก ข้อมือบวมแดง (เฉพาะมือขวา) ปวดบวมที่ข้อนิ้วต่างๆ ที่ มือขวา ตื่นมานิ้วแข็ง กำมือไม่ได้ ก้มไม่ได้ เจ็บหลังส่วนล่างสุดๆ แขนชา นอกจากการหาหมอแล้ว เราพยายามหาข้อมูลจากใน youtube และได้เห็นคอมเม้นท์ในคลิปต่างๆ ว่า มีคนเป็นแบบนี้กันเยอะมาก บางคนบอกว่าเป็นมาหลายปี กินยาตลอด แต่ก็ไม่หายซะที  วันนี้เราหายแล้ว ก็เลยอยากมาแชร์ค่ะ 18 อาการนี้ ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องใช้เงิน!! บทความต่อไป จะมาเฉลย ‘ทางลัด’ ที่ทำให้เรากลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ โดยไม่ต้องวนเวียนไปหาหมออีกต่อไป…